北京5月1日电 (陈杭)北京市疾病预防控制中心副主任庞星火1日在发布会上表示，今年五一假期是12年来第一个小长假，民众放松心情切不可放松防护，要继续增强个人防护意识。
庞星火表示，根据当前疫情形势及一些不确定因素，建议民众以京郊和京津冀周边短途旅游为宜，以室外活动为主，在人员较少的空旷地带、郊野公园等处游玩，以家庭游为主，不建议长途旅游和较多人群聚会，不建议国际旅行，不要前往疫情仍严重的境外国家和地区。
建议自驾车出行
据庞星火介绍，去京外旅行可首先查阅国家卫生健康委网站，了解新型冠状病毒肺炎病例报告情况，以及旅游建议；同时拨打当地12320卫生健康咨询热线询问当地防控策略及建议，比如核酸检测及隔离政策等。
民众须做好防护物品准备，按照停留时间、旅行地卫生设施状况等，准备适量的口罩、免洗手消毒剂等。患有慢性疾病、65岁以上老人，出发前要听取医生的健康建议，慢性病发作或罹患其它急性疾病的一定要避免前往疫情发生地。
由于疫情防控的需要，各旅游地都实施限流、预约措施，因此要提前预约酒店及景点，以免造成不必要的麻烦。外出途中等候公共汽车、火车、飞机等交通工具时，尽量在空气流通的空间等候，建议全程佩戴口罩，遵守秩序和乘务人员的管理要求，妥善保存票据，以备查询。如条件允许建议以自驾车出行为宜。
最好不去宠物市场
庞星火表示，要配合铁路、民航、客运等交通部门健康检查的要求，如有发热、干咳等症状，要如实申报，并及时终止旅行。在乘坐飞机、火车、长途汽车过程中要佩戴一次性医用口罩，如出现发热、干咳等症状，要向司乘人员或领队、导游报告，寻求帮助。
民众到达住宿地后要按照当地政府部门各项防控措施要求，配合开展健康检疫，做好个人防护。在当地旅行时，最好不要前往宠物市场，以及任何动物制品市场，特别是有畜禽屠宰的市场或场所。不食用野生动物，避免接触野生禽畜，尽量避免进入野禽栖息地。
庞星火提到，要勤洗手，每次洗手要用肥皂或洗手液，至少要用流水冲洗20秒。如果旅行地不方便洗手，应在饭前、便前便后以及触摸眼、口、鼻时，使用免洗手消毒剂。尽量到郊区户外空旷、人员密度小的地方踏青、散步、锻炼，尽量避开热门景点或景点的高峰时段，在景区要有序排队，保持人际距离，尽量不去人员密集、空间狭小、环境封闭、通风不良的场所。
外出郊游饮食需谨慎，注意饮食卫生、饮水卫生，不喝生水。建议自带食物，不在人群较多的地方聚餐，若需在餐厅用餐，应到有卫生许可证的正规餐馆就餐，建议间隔错位用餐，与其他人保持1米以上的距离。在餐厅期间要尽量减少触碰公共设施，提倡分餐制，就餐时执行分餐制，备用公勺公筷。
当打喷嚏、咳嗽时，一定要用纸巾或肘部遮住口鼻。如果出现发热、干咳等症状，应首先佩戴医用外科口罩，并及时就近到医院发热门诊就医。如果症状严重行动不便，可拨打120或当地的救助电话寻求帮助。与他人接触时尽可能保持1米以上距离。
“若出现发热、干咳等症状，可及时佩戴医用口罩前往就近的发热门诊，并主动告知医生旅行史、接触史和隔离观察情况，便于及时诊断排查，不存侥幸心理。”庞星火说道。(完) 【编辑:姜雨薇】
东西问丨郑培凯：荟萃东西文化的香港，如何兼容并蓄发挥软实力？